Fyzické testy #3: Jak by to mohlo být?

Po delší pauze se vracíme s dalším článkem ze série fyzických testů. Tentokrát se podíváme na to, jak by to do budoucna mohlo vypadat na přijímacích fyzických testech v České republice, ale nejen tady. Rozhodně není nic dáno a reálně je nová  jednotka v testování a mnoho z NOVáčků na posledních kurzech se s ní již reálně setkali. Představíme si tedy, jak by tento nový fyzický test mohl vypadat, co obnáší a v neposlední řadě jak by mohl být bodován v případě, že dojde k jeho schválení.

Kdy a jak?

Zmiňované testy, by se v případě schválení týkaly států takzvané V4 neboli Visegrádské skupiny (Višegrádské), do které vedle Slovenska, Polska a Maďarská patří také Česká republika. Podstata je jednoduchá, změnit mamutí postupy v přijímání nových hasičů ke sboru. Důvody k těmto krokům můžeme vidět v každém přijímacím řízení jednotlivých států, které jednoznačně nesou kroky minulých režimů, jsou nesměrodatné a pro hasiče často zbytečné. Ano, jak my, tak Slováci či Poláci dělají fyzické testy, u kterých by neznalý člověk jen marně hádal, k čemu jsou.

Co tedy například najdeme v přijímacích testech těchto států?

  • Česká republika -plavání 200 metrů za maximálně 4:50, kliky minimálně 32, sed lehy minimálně 43; alternativně přednožení nebo shyby, některé kraje také běh 2 km
  • Slovensko – skok do dálky z místa, sed lehy, sprint 50 metrů či Cooperův test (běh na 12 min)
  • Polsko – agility běh mezi tyčemi (člunkový běh do tvaru X kdy po každém bodu obíháte středový bod), Beep test (na intervalové pípnutí běháte přes tělocvičnu) či výdrž ve shybu
  • Maďarsko – skok z místa, člunkový běh mezi čarami, výdrž ve shybu či kliky na plastovou láhev (doslova)

Ano, pokud si připadáte jak v sokolu nebo na základní škole při školní olympiádě, není to náhoda. Fyzické testy svým zdlouhavým popisem v jednotlivých prováděcích předpisech hořečně vysvětlují, jakým způsobem je co zjišťováno a proč tomu tak je. S limity, které jsou však nastaveny jako minimální, jsou neprůkazné a ukazují pouze to, že člověk je schopný se vůbec pohnout. Jak tedy nahradit zastaralé testování? Bylo třeba vyslyšet realitu a podívat se například do severních států, kde se testování již sloužících hasičů provádí v plné výbavě na požár, jedna část pak dokonce s aktivním přístrojem. Dvě části probíhají na nekonečných schodech či páse. Co je však podstatné, po hasičích se nechce maximální úsilí, ale konzistence výkonu během času. Ta se projevila také v navrhovaných testech pro nastupující hasiče.

Bezpečnostní pokyny a podobná byrokracie však jasně dávají najevo, co nastupující osoba může a nemůže mít na sobě (výbava), bylo tak přistoupeno k externí zátěži závažím. Co tedy na sebe? Cvičenec má klasicky kraťasy, triko, sportovní obuv, to vše je doplněno zátěžovou fitness vestou o váze 20 kg, která simuluje dýchací techniku a kabát s helmou.

Jednotlivé disciplíny

Celkové pojetí připomíná TFA, uchazeč zaujme ustrojen ve výše popsaném startovní pozice a startuje na „trať“, kterou vykonává plynule v kuse:

  • D1 – uchazeč postupně nosí na délku 10 m v každé ruce barely 5 kg, barely 10 kg, koše 2x C52 (cca 17,5 kg), pytel 40 kg, to vše po lavičce uprostřed této trasy: aerobní a anaerobní vytrvalost, dynamická síla horních a dolních končetin, statická síla horních končetin
    nesmí: spadnout z lavičky, vynechat otáčecí bod, pustit závaží na zem
  • D2 – uchazeč na délku 10 m chodí kolečka (tam a zpět = jedno kolečko) po celou dobu nese 2x 20 kg barely; celkem 10 koleček: orientační schopnost za opakujícího se výkonu amortizační síla (brzdění při sestupu), vytrvalost a  síla
    nesmí: upustit barely, vynechat otáčecí místo, vynechat schody, chodit po dvou a více schodech či seskakovat

  • D3 – uchazeč provede 2x výstup na žebřík do výšky 4,65m: pohybová koordinace horních a dolních končetin + případné projevy strachu, koordinace a síla po souvislé předchozí činnosti
    nesmí: vynechat příčle, nedotknout se značky, seskočit či naskakovat
  • D4 – uchazeč zaujme sed s opřením o zeď tak, aby nohy svíraly 90° v této pozici setrvá plných 60 sekund, čas se měří od zaujetí pozice: statická síla dolních končetin v nestandardní poloze
    nesmí: upravovat si pozici, pomáhat si pažema, uvolňovat nohy, předklánět se
    zde se při testech ukázala jako zádrhel právě samotná zátěžová vesta (některé tipy), mnoho těchto vest je děláno formou „kapes, ve kterých je závaží, nikoli jako zátěžový plát, při pokusu sedět rovně u zdi často seděli cvičenci v předklonu právě vinou vesty 

  • D5 – uchazeč na délce 10 m překoná podlezením celkem 4 překážky o otvoru 60×60 cm, vstane otočí se a to samé zpět: koordinace, orientace a pohyb v nestandardních podmínkách
    nesmí: dotknout se či shodit překážku, přeskakovat či přelézat překážku, vynechat otáčecí bod

  • D6 – uchazeč na délku 20 m táhne figurínu povoleným způsobem tedy Rautekův úchop, 10 metrů tam + zpět: dynamická síla dolních končetin, statická síla horních končetin, prostorová orientace, maximální síla
    nesmí: tahat figurínu za nedovolené část, tahat figurínu po zemi celým tělem, vynechat otáčecí bod, nosit figurínu na ramenou

 

Po celou dobu je uchazeči měřen čas na stopkách, přičemž je čas na výdrži v sedu měřen zvlášť na jiných stopkách, aby byla zajištěna kontinuita testu a nedošlo k narušení času či omylu měřícího subjektu. Co nás ovšem zajímá je fakt, jak by tento test měl být bodován, i tento bod byl řešen a vznikly celkem  bodové tabulky, které uchazeče rozdělí buďto do tří skupin výkonnosti, případně je nedělí do skupin, ale uděluje jim body za dosažený čas.

5:20 to chceš!

Právě tento čas, se ukazuje jako cílový k tomu, aby byl test úspěšný) čas zahrnuje také minutu sedu u zdi), úkolem je dostat se soustavným pohybem k času lepšímu, případně rovnajícímu se 5:20. Ovšem i druhá mez do času 6:54 je velice dobrá. Časy nad 6:54 jsou spíše horší označené jako podprůměrné. Je čas kolem 5 min reálný? Ano, je. Testy u nováčků ukázaly, že člověk dobře trénovaný, sportovec, je bez většího úsilí kolem času 4:20- právě 5:20. Většina lidí co si zajdou zacvičit občas a něco málo dělají se dostali všichni do rozmezí 5:00-6:20, jen menší skupina lidí měla s limit vyloženě problém. Ovšem bavíme se o nováčcích, kteří jsou během několika týdnu masírování hasičinou ze všech stran a upřímně, víme jak probíhají současné fyzické testy a jak lidé vypadávají na banalitách. Níže si ukážeme, jak by mohly vypadat tabulky, ty jsou samozřejmě vytvořeny tak, aby mohly bez větších zásahů doplnit bodový systém fyzických testů u jednotlivých států. České republiky se tak týká hlavně tabulka č. 1:

Body  Čas
1 bod 6:40 6:54
2 body 6:30 6:40
3 body 6:20 6:30
4 body 6:10 6:20
5 bodů 6:00 6:10
6 bodů 5:50 6:00
7 bodů 5:40 5:50
8 bodů 5:30 5:40
9 bodů 5:20 5:30
10 bodů 5:20 méně

 

tabulka č. 2:

méně než 320 nadprůměrný
320 414 průměrný
414 více podprůměrný

tabulka č. 3

méně něž 5:20 nadprůměrný
5:20 6:54 průměrný
6:54 více podprůměrný

 

Tak co? Jak to nyní vidíte? Budete dělat radši improvizované TFA či budete dělat 32 kliků? Za nás máme jasno, která strana mince je ta pravá a hlavně průkazná. Totiž až zde vidíte, kdo je opravdu schopný pracovat po delší dobu, konzistentně a pod měnící se externí zátěží. Vše je zatím na papíře a ve výcvikových zařízeních. Jestli se testy časem dostanou do reálné podoby a zdali se změní i pohled na testování již existujících hasičů. Za nás je strach z reálné zdatnosti větší než snaha posunout se v tomto směru dál. Tedy zatím určitě

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *