#3 HASIČ 2.0

by:

Uncategorized

Třetí týden od operace je minulostí a překvapilo mě, kolik našich fanoušků je v průběhu léčby, rehabilitace či čekají na svou operaci křížového vazu. Vypadá to, že ten vaz je prostě chybná součástka lidského těla a je třeba ji nejspíše reklamovat (joke). Osobně jsem zakončil 3. týden a podařilo se mi hned navázat na rehabilitace, což je v dnešní době docela zázrak. Pokud to nevíte, můžu Vám to zkusit přiblížit. V jednom zařízení pro rehabilitace, máte omezený počet FT poukazů, které zde ročně můžete využít. FT poukaz je typ rehabilitačního poukazu, který Vám vypisuje nejčastěji ošetřující lékař. S tímto poukazem se dostavíte do rehabilitačního zařízení a dostanete nejčastěji 10 vstupů (voda, měkké techniky, kolo, cvičení,..). V určitých případech v tom zařízení můžete využít dva poukazy, které vyčerpáte za sebou. Problém v mém případě byl v počtu operací, jelikož tato byla 3. nemohl jsem do předchozích zařízení a v ostatních zařízeních byla čekací doba až měsíc. Pokud si vezmeme, že ideální doba pro rehabilitaci je ihned po vytažení stehů, je čekací doba jednoho měsíce nepředstavitelná. To se mi podařilo odbourat, ale pojďme postupně.

V pondělí jsem absolvoval kontrolu u lékaře a vytažení posledních stehů. Poslední na vytažení byla jizva z odebrání štěpu. Celkem 12 stehů pod čéškou. Celkově je koleno klidné, o poznání menší a opět otok klesl natolik, že nebylo potřeba dělat punkci, za což jsem rád, že tělo dokáže s otokem bojovat samo. Samozřejmě mu pomáháme tejpy a ledováním, ale i tak bojuje statečně. Byla to poslední kontrola pro následující 4 týdny a je třeba se zaměřit na rehabilitace. Pro koleno máme jasné cíle, dostat natažení na 0° a zvyšovat ohnutí ze současných cca 125° dále. První rehabilitační den byl ve znamení měření a kontroly pohybu a podobně. Od další již vířivka a cvičební metody společně se cvičením doma.

Ortézu jsem již mohl naplno odložit a jediné, co mi teď pomáhá k chůzi jsou berle, které ještě pár dní budu potřebovat. Ve středu jsem také navštívil PřeciFyzio a stanovili jsme si další cvičební metody na doma. Je teda třeba říct, že pro kvalitní cvičení a rehabilitaci i doma, je fajn mít nějaké základní pomůcky jako je třeba roller, expander, velký míč, overball a podobně. Jelikož mám už třetí operaci na levé koleno, pomůcky se postupně na vršili, ale je dobře že je mám, jelikož můžu veškeré cvičební procedůry z fyzia a rehabek procvičovat i doma. Takže všem kteří jsou ve fázi přípravy na operaci doporučuji aspoň overball a expander, cenově jste do 500 Kč, ovšem využijete je hned po operaci pro práci na nápravě.

 

Pokud Vás cokoliv zajímá ohledně podrobnějšího programu procedůr a cvičení po operaci, stačí napsat na FB nebo na Instagram, a rád Vám připblížím jednotlivé cviky, postupy a podobně. V dalším týdnu si shrneme postup na rehabilitacích a další cvičení. Chůze je blíže a blíže a po zvládnutí všech zátěží a zpevnění se budeme časem připravovat na běh a zátěž tak, abych se mohl co nejdříve vrátit do práce nejen jako číslo, ale jako plnohodnotný hasič, HASIČ 2.0!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *