#2 HASIČ 2.0

by:

Uncategorized

Mám za sebou završený druhý týden od operace. Tedy 14 dní, ve kterých jsem na rozdíl od první operace neležel jen v nemocnici a následně doma s výstrahou: „hlavně nic nedělejte“, ale naopak jsem šel léčení napřed a ukázalo se, že čím více noze pomáhám, tím lepe pro mě jak fyzicky, tak psychicky. Druhý týden opět zahrnoval návštěvu v PřeciFyzio a to hned 2x, kontrolu u lékaře s vytažením stehů a konečně domluvu rehabilitací.

Kontrola u lékaře proběhla v klasickém rychlém sledu, na který si v ordinaci takového lékaře rychle zvyknete v poměru:hodina v čekárně/2 minuty v ordinaci. Velkým plus bylo, že se doktor rozhodl nedělat punkci, tedy odsátí krve a výpotku z kolene jehlou. Otok totiž dost ustoupil, není to úplně OK, ale kolena se zmenšilo a dopomohlo tomu jak důkladné ledování v oblasti rány, tak také tejpy, které mám již pouze pro lepší odvádění otoku. Na řadě bylo také vytažení stehů, to proběhlo pouze v malých vstupech a a rankách, kterých jsem měl 5 a byly vždy po jednom stehu. Velká jizva se 7 stehy z místa odebrání štěpu bude vytažená až průběhu tohoto týdne (možná už jsou v této chvíli venku). Dobral jsem také injekce na ředění krve a nemám tak již žádné léky, které bych do sebe tlačil. Bolest se také neobjevuje a není tak nutné se ničím tlačit.
U Zuzky v PčeciFyzio se zaměřujeme dál na rozsahu nohy 0-90° což v překkladu znamená položení nohy a pokrčení. Na konci druhého týdne byl cíl právě zmíněných 90° na ohyb, což jsme dokázali bez větších obtíží a ve třetím týdnu se již budeme posouvat ke stovce a dále, noha teda v posazení na židli již nebude v pravém úhlu, ale bude směřovat více dozadu a pod nohu tak, aby se rozsah zvětšoval.Vzhledem ke třetí operaci a k bilogickému štěpu z mého těla, je potřeba postupovat opatrně, ale řádně tak, aby noha nezaostávala. Velkým problémem je opět ochabování stehna a lýtka, což se snažíme nabourat cvičením a aktivací, bude však zapotřebí pořádného tréninku, aby se mi nohy opět srovnaly a dorovnal jsem skoro 5 cm rozdíl v obvodu stehen.

V aktivaci a „cvičení“ se tak bavíme o zvedání končetiny v celém rozsahu z pánve, rotace celou nohou dovnitř/ven, zvedání nohy do odporu gumy či izometrcké výdrže v jedné poloze, to vše na levém či pravém boku, s dopomocí pak také na zádech, kde je třeba hlídat si přenesení váhy nohy do operační rány. S pomocí overballu a odporové gumy pak cvičení podkolenních vazů, lýtka a hamstringů. S velkým balónem také lehké nadzvedávání nohy se stálým dotekem balónu a aktivace svalů. V poloze na břiše se izometrické držení nohy ve vzduchu spojuje také se zapojením hlubokého stabilizačního systému těla pomocí prodýchávání a aktivace břišních svalů. Aby nedošlo k omylu, tyhle dvě hodiny na fyziu nejsou jediná činnost, veškeré provedené cviky na hodině fyzioterapie je třeba provádět také doma a to v pravidelných cyklech: například každou hodinu 10 minut projet výše zmíněné cviky a aktivovat tak svaly pravidelně. To vše od tohoto týdne doplní také rehabilitace, které dle žádanky budou obsahovat vířivou vanu s bublinkami a proudy o teplotě 27° na zmírnění otoku, elektroléčba na stažení svalů stehna, UV lampa pro léčení čéšky a vnitřního prostředí kolene. Měkké techniky jako je prohmatávání a masáže, které budou rozhánět otok, ale také rozhýbávat kůži pod stehy a vpichy tak, aby zde nevznikly srůsty a kůže byla poddajná jako před zákrokem. Vše doplní cvičení a po dosažení požadovaného rozsahu také kolo, které je v tomto případě jedním z největších pomocníků.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *