#1 Hasič 2.0

by:

Novinky

Zdravím fanoušky FCT, jak jistě víte, provází mě aktuálně pooperační stav a návrat do práce, který jsme se rozhodli vydávat pod projektem Hasič 2.0. Pod tímto názvem budeme dokumentovat vše, co by Vás mohlo zajímat po plastice předního kolenního vazu, co je však důležité, nebudeme mapovat pouze cestu zdravotní, ale taky tu fyzickou a praktickou a provedeme Vás týden po týdnu cestou až po návrat na směnu.

Týden #1 je počítán od operačního dne a ukážeme, si, co vše jsem za tu dobu stihl, co je dobré dělat a čemu se například vyhnout. Jak jistě víte například z Instagramu, již  před operací jsem absolvoval vyšetření v Ostravském Přeci Fyzio Mgr. Zuzany Rabiecové (Přecechtělové), se kterou jsme se spojili v rámci zdravotní části mého návratu do práce. Zuzana se zabývá například nápravou běžců a sportovců a to byl jeden z důvodů, proč jsem ji oslovil. Nejde mi pouze o nápravu do stavu „dobrý“ či „normální“, jde mi o návrat do plně sportovního zatížení, což vyžaduje také služební lékařka. Je třeba připravit se tedy nejen na běžný pohyb, ale plně zvládnout kolo, běh a cvičení. To vše však samozřejmě výhledově.

Následky

Cesta do této chvíle byla dlouhá, jedna nezdařená plastika, následná reoperace a nyní již plastika vazu na čisto. Za dobu prvních dvou operací, jsem dlouhou dobu trávil neužíváním levé nohy, zatěžováním té pravé a projevilo se to také na postavení těla. Výsledkem prvního fyzio vyšetření bylo zjištěno špatné postavení těla, jiné zatížení klemby na levé noze, ne by bylo hodno a celkovou ochablost svalů na levé noze. Konkrétně se jedná o úbytek svalové hmoty o 4 cm v obvodu levého stehna oproti pravému. Světlou stránkou bylo udržení správné pozice těla v dynamických pohybech jako je žabák, výpad a doskok na jednu nohu. Oproti tomu statické postavení ukazovalo zkřivení na pravou stranu.  To vše budeme napravovat.

 

#1

První týden začal operačním výkonem, ten probíhal 50 minut a vše proběhlo podle nejlepšího očekávání. Do druhého dne jsem zůstal na klinice díky zavedenému drénu. Do toho jsem vyprodukoval okolo 150 ml krve během 12 hodin. Po návratu domů, mě čekal klidový režim. Dalším znakem, který zatím ukazuje dobrý vývoj, je nepřítomnost jakékoliv bolesti. Do dnešního dne jsem nebyl nucen použít léky na bolest a jediné léčivo, které přijímám jsou injekce na ředění krve. V prvním týdnu jsem absolvoval také první pooperační vyšetření. Celkově je koleno nateklé a potřebuje pravidelné ledování, od otoku mi pomohla také punkce, tedy doktor mi odsál cca 40 ml krve a výpotku pomocí jehly. Pohyb je samozřejmě bez zatížení levé nohy a pomocí francouzských berlí. První týden jsem zakončil také na PřeciFyziu, kde jsem měl první kontrolu a cvičení od operace. Konkrétně to byl 3 den po operaci.

Hned jsme vyzkoušeli důležité rozsahy a to natažení nohy, kde i po rozcvičení nebyla úplných 0°, což jsme ovšem očekávali. V pokrčení, se zatím držíme pasivní prací na 30°. V reálu o tedy vypadá tak, že doma zvedám nohu pod kolenem pomocí ručníku a nepracuji si s ní vědomě, natažení a podkolenní vazy řeším protahováním s gumou či ručníkem a také tlačením do overballu, který mám pod kolenem. Vše doplňuji masírováním lýtek a stehen pomocí prstů a dlaní, či gumového ježka, v neposlední řadě je zde také stálá práce prsty u nohou a kotníky. Ani na vyšetření se bolest neobjevila, tedy až na stažené hamstringy, které jsou v tenzi a je třeba s nimi pracovat. Bolest hamstringů jsme řešili tejpy a tak stejně mi byly aplikovány tejpy pro lepší odvod otoku, což po 3 dnu od aplikace vidím jako velice přínosné a ve spojení s ledováním jako účinné a doporučuji.

V příštím týdnu proběhne 2x cvičení na Přecifyziu, 2. kontrola u lékaře včetně vytažení stehů, a domluvení rehabilitací. Na konci druhého týdne, tedy v neděli, by rozsah měl být cca 0° a ohyb 90° na čemž se vesměs pracuje jak teď doma tak také na fyziu a vše směřuje k nápravě kolene.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *